Edgar Barrionuevo fa valdre la importància dels hàbits saludables de la mà de Mora Assegurances

Mora Assegurances ha organitzat aquest dilluns a l’Auditori MoraBanc la conferència “Més enllà de les hormones. Claus per viure amb energia”, a càrrec del doctor en nutrició Edgar Barrionuevo.

La sessió ha abordat, des d’una perspectiva pràctica i divulgativa, la relació entre la nutrició, el descans, l’activitat física, l’estrès, la salut hormonal i la qualitat de vida al llarg de les diferents etapes vitals.

Durant la conferència, Barrionuevo ha explicat que les hormones no actuen de manera aïllada, sinó que formen part d’un equilibri en què els hàbits quotidians tenen un paper determinant. 

En aquest sentit, ha destacat la importància de mantenir una alimentació equilibrada, dormir bé, practicar activitat física, gestionar l’estrès i exposar-se a la llum natural.

La ponència ha seguit el fil conductor d’“el dia de la Montse”, un relat pràctic que ha permès traslladar conceptes científics a situacions quotidianes i convertir-los en recomanacions aplicables.

Entre les idees exposades, el doctor en nutrició ha remarcat la necessitat d’incorporar proteïna i fibra a l’alimentació, treballar la força muscular i respectar els ritmes de descans. 

També ha assenyalat que alguns canvis associats al pas dels anys no s’han d’atribuir automàticament a l’edat, ja que poden millorar amb l’adopció d’uns hàbits saludables.

La conferència ha estat presentada per la periodista i cuinera especialitzada en alimentació antiinflamatòria Marta Alguersuari. La iniciativa s’emmarca en les accions de Mora Assegurances per oferir als seus clients propostes vinculades amb la prevenció, la divulgació i la promoció de la salut.